20 raske og enkle Keto-snacks for raskt vekttap (perfekt for jobben!)
Leter du etter enkle keto-snacks som smaker fantastisk og fungerer godt for vekttap? I så fall vil du elske disse raske keto-snacksene som er perfekte for travle mennesker!
Disse keto-snacksene med lite karbohydrater og høyt fettinnhold er perfekte for å holde energinivået ditt balansert hvis du er en av dem som lider av de fryktede ettermiddagsnedgangene eller har generelt lite energi.
Å opprettholde et ketogent kosthold kan til tider være hardt arbeid, men det trenger ikke å være det. Mange av disse snacksene kan tilberedes i partier i god tid i forveien, slik at du kan ta dem med på jobb, la dem ligge rundt i huset for å spise, eller gi dem til barna når de har lyst på noe søtt eller salt.
Oppskriftene i dette innlegget faller hovedsakelig inn i to kategorier: det er de som er bedre egnet til å serveres som småretter på fester eller sammenkomster – dette er de mer avanserte oppskriftene som jeg liker å kalle dem.
Den andre delen av oppskriftene faller inn i raske, enkle og praktiske oppskrifter som passer perfekt for de med en travel livsstil. Du kan gjenskape disse oppskriftene i bad og nyte dem i flere uker fremover uten å bekymre deg for at de blir dårlige.
Mine favorittoppskrifter fra denne kategorien er kokosnøtt-crack-baren uten baking, selv om cheddar- og parmesanostechipsene ser utrolige ut også (og ville definitivt vært en hit hvis jeg fortsatt spiste meieri!).
Det er så mange forskjellige keto-snackoppskrifter du kan utforske i dette innlegget, så jeg håper virkelig at du finner et par gode som du kan gjenskape på ditt eget kjøkken!
De beste raske og enkle Keto-snacks for travle mennesker:
1. Keto Pepperoni pizzabiter (null karbohydrater!)
Få oppskriften på Hjemmelaget Til Elle
2. Pizza Roll Ups
Få oppskriften på Stilige cravings
3. Keto-bananbrød
Få oppskriften på Deli Crunch
4. Keto meksikansk biff Taquitos med osteskall
Få oppskriften på Keto Ok
Osteskall i stedet for vanlige høykarbo melskjell? Høres fantastisk ut! Du kan nyte denne oppskriften både som middag eller som snacks – det er opp til deg å bestemme.
5. Bakte cheddar-parmesanostekrips
Få oppskriften på Sunn nam
Hva kan være bedre enn ost på ost? (I det minste for de som kan nyte meieri!)
Selv om denne oppskriften er superenkel, er den genial i seg selv. Når ellers har du kommet over et så enkelt, men deilig konsept som å lage ostekrisps?
Selv om jeg vil anbefale å ikke hengi seg også mye i ostechips på daglig basis, de er en deilig godbit nå og da.
6. Zucchini Parmesan Chips
Få oppskriften på Kosthold
Hvis du har sett oppskriften på cheddar- og parmesanchips ovenfor, men følte deg litt usikker på å unne deg så mye ost, her er svaret på den bekymringen.
I stedet for å bake kun ostechips, kan du bake litt grønt som passer til osten!
Denne squash- og parmesanoppskriften er perfekt for den anledningen, og en garantert måte å få deg til å spise mer av grønnsakene dine!
7. Tyrkia Bacon Ranch Pinwheels
Få oppskriften på Glede fylt spiser
Kalkun, kremost, cheddar og bacon utgjør hoveddelen av denne pinwheel-oppskriften, og gutten ser deilig ut!
Dette er en flott oppskrift å servere som hors d'oeuvres på voksenfester, eller til og med på barnetreff.
8. Italienske Sub Roll-Ups
Få oppskriften på Paleo-livet vårt
Hvis du elsker en italiensk sub-sandwich, er denne keto-vennlige oppskriften for deg! Drøft brødet og nyt det deilige kjøttet uten karbohydrater.
9. Keto Three Cheese Blomkål Mac n Cheese Cups With Bacon
Få oppskriften på Hei Keto Mama
Disse keto blomkål mac'n ostekoppene er en annen flott forrett å servere før middag. Innebygd i baconskorpe er ingrediensene enkle, velsmakende og så deilige!
Hvis du ønsker å lage disse koppene i partier, kan du oppbevare dem i kjøleskapet i minst noen dager og bruke mikrobølgeovnen til å varme dem opp igjen rett før du vil nyte dem igjen.
10. Lavkarbo ostekjeks
Få oppskriften på Spis godt 101
Dette er nok en flott ostekjeksoppskrift for bøkene dine. I stedet for å bruke cheddar, kan du bruke den osten du vil tilberede denne deilige snacksen.
Jennifer har også lagt til en dæsj kremost for å gjøre oppskriften ekstra appetittvekkende.
11. Tunfisk i Agurkbeger
Få oppskriften på Emily Kyle
12. Spinatboller
Få oppskriften på Søt som honning
13. Jalapeño Popper Crisps
Få oppskriften på Deilig
Dette er en annen variant av ostekrispene som vi har sett på denne listen tidligere, og det er noe for elskere av varm og krydret mat – jalapeñoostcrispsen!
Delish har ikke bare lagt til noen jalapeños på disse ostechipsen, men de har også lagt til bacon – ekstra poeng for det!
14. Enkle Antipasto-spyd
Få oppskriften på Hjemmelaget interesse
Dette enkle spyddet med 4 ingredienser er den perfekte hors d'oeuvres for enhver fest. Hvis du lager denne oppskriften for deg selv, kan det være lurt å blande disse ingrediensene med litt salat i en salatskål.
Dette sparer litt tid og er bedre for miljøet siden du ikke trenger trespydene! (Hvis du foretrekker den spydde versjonen å nyte selv, vil jeg heller ikke dømme deg!)
15. Lavkarbo sprø brokkoliost runder
Få oppskriften på Instrupix
16. Keto blåbærbrød
Få oppskriften på Lavkarbo gnist
17. Glutenfrie myke pretzels
Få oppskriften på Sunn nam
18. Sukkerfri Keto Nutella
Få oppskriften på Søt som honning
19. Keto sitronbarer
Få oppskriften på Hei Keto Mama
Visste du at noen frukter naturlig inneholder mye karbohydrater? Vel, sitron er ikke en av dem, noe som gjør den perfekt egnet for en ketogen diett.
Selv om dette kan se ut som en vanlig sitronbar, har den bare 4 g karbohydrater, mens den kan skilte med 8 g protein og 26 g fett – nam!
20. Low Carb Big Mac Bites
Få oppskriften på Hjemmelaget interesse
Hvilken av disse oppskriftene skal du prøve først? Gi meg beskjed i kommentarfeltet!
Bonus: Alt Bagel Agurk Biter
Få oppskriften på Hele dagen drømmer jeg om mat
Hvilken av disse raske og enkle keto-snacksen skal du legge til i oppskriftsboken din? Gi meg beskjed nedenfor!
Få flere Keto-matideer
25 beste butikkkjøpte Keto-snacks
25+ beste lavkarbo Keto-fettbomber (rask og enkel å lage!)
25 raske og enkle Keto-dessertoppskrifter perfekt for nybegynnere
Bla gjennom alle Keto-oppskrifter
Pst, hvis du likte dette innlegget, vil du ELSKE disse Keto In Five Cookbooks!
Nøkkelen til suksess i alt i livet er konsistens, enkelhet og tilfredshet. Det samme gjelder for å gå ned i vekt på keto-dietten.
Hvis du er en som hater å kjøpe for mange forskjellige ingredienser til oppskrifter og kaste ubrukte ingredienser, eller du rett og slett ikke liker å komplisere kostholdet ditt for mye, er disse Keto In Five-kokebøkene en gud sendt.
Totalt er det 4 bøker: Frokost i fem , Lunsj i fem , Middag i fem og Dessert i fem til en super overkommelig pris.
Hver e-bok inneholder 30 oppskrifter, og det som gjør dem spesielle er det hver oppskrift er laget med bare 5 ingredienser, 5 trinn og har opptil bare 5 gram netto karbohydrater . Det betyr at du vil spare tonnevis av tid og dagligvareturer samtidig som du går raskt ned i vekt. Superenkelt!
Hvis du ikke kan bestemme hvilken bok du skal velge, tilbyr de også Keto in Five (4-bokpakke) som sparer deg 15 % av de individuelle bokprisene.
*Fest det*
